40代・50代のダイエット｜食事だけではなく「姿勢」から整える理由
「体重は落ちても体型が思ったように変わらない」「何度もダイエットしているけれど、また戻ってしまう」 40代・50代になると、若い頃と同じダイエットでは変化を感じにくくなったという声をよく聞きます。 Studio K京田辺 […]
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シルクサスペンションって何？｜京田辺で体験できる新感覚ピラティス
天井から吊るされたシルクを使って行う「シルクサスペンション」。 初めて見る方からは、「難しそう」「体が柔らかくないとできないのでは？」と言われることもあります。 実は、シルクが体をサポートしてくれるため、体が硬い方や運動 […]
パーソナルとグループ、どちらがいい？｜京田辺でピラティスを始める方へ
「ピラティスを始めたいけれど、パーソナルとグループ、どちらを選べばいいですか？」 体験時にもよくいただくご質問です。 Studio K京田辺では、どちらにもそれぞれ良さがあります。 グループレッスンは、みんなで楽しく体を […]