天井から吊るされたシルクを使って行う「シルクサスペンション」。
初めて見る方からは、「難しそう」「体が柔らかくないとできないのでは？」と言われることもあります。
実は、シルクが体をサポートしてくれるため、体が硬い方や運動が苦手な方にも取り組んでいただけます。
手や足をシルクに預けながら動くことで、普段意識しにくい体幹を使ったり、背骨や肩まわりを動かしたり。
そして何より、「楽しい！」と言っていただくことが多いレッスンです。
Studio Kでは、ピラティスだけでなくシルクサスペンションも取り入れながら、楽しく続けられる体づくりを大切にしています。
「普通のピラティスとは少し違うこともやってみたい」
「運動を楽しみながら姿勢や体型を整えたい」
そんな方にもおすすめです。
